Праздник
корпоративной жизни
Кто
умеет хорошо
работать, тот умеет
хорошо отдыхать
 

Адаптация после новогодних праздников

новогодние праздникиВот и подошло к концу празднование Нового года. За новогодние праздники люди научились хорошо отдыхать и разучились хорошо работать. Как выясняется, к суровым трудовым будням обычно готова лишь треть из них. Погрузившись с головой в новогоднюю пучину, народ к трудовым будням оказался не готов. Чтоб прийти в чувство и начать работать в прежнем ритме, понадобится минимум две-три недели. Вернуться в привычное русло человеку тяжело.

Поэтому психологи советуют планировать отпуск с запасом, чтоб хватило времени на адаптацию к трудовым будням. Сложнее всего это дается людям старше 45 лет: с годами слабеют "приспособленческие" возможности организма. Если в 20 лет на "реанимацию" нужна неделя, то в 55 - две-три. Тяжело дается выход на работу после праздников офисным сотрудникам, у которых рабочие дни похожи один на другой. Последствия бурных праздников серьезно отражаются не только на душевном подъеме, но и на экономическом. Финансовые потери стране еще предстоит подсчитать. Но факт остается фактом: лишь 30% работающих готовы к интенсивному труду, 70% для общественно полезного труда потеряны.

Ну, во-первых, для себя раз и навсегда стоит решить, что на работу выйти все-таки придется. Праздники рано или поздно закончатся, а трудовые будни начнутся. Вы замечали, как после праздника раздражает мишура на улицах, выброшенные елки. Так и в офисе невероятно раздражают сотрудники, затяжно и натужно, назло всем, продолжающие отмечать Новый год. Они веселы, бодры и оптимистичны. Призывают вас расслабиться и присоединиться к всеобщему веселью.

Конечно, невозможно сделать вид, что ничего не было. Не было сногсшибательного платья главного бухгалтера, новой пассии зама. Не было встреч с родными, подвига на лыжне и традиционного самолета на Ленинград 31-го.

Ну вот, салаты съедены, желания загаданы и кто, если не мы, постараемся воплотить все, что успели пожелать сами и загадали наши близкие. Первый день выхода на работу, как правило, знаменуется обменом впечатлениями о событиях новогодних каникул. Демонстрируются фотографии, факты. Продолжается дарение подарков, зачитываются поздравления дружественных коллективов. Но все это жалкие конвульсии уходящего праздничного великолепия.

Чтобы вернуться к работе наименее болезненно, стоит позаботиться об этом заблаговременно. Не откладывайте на самый последний день визит к наиболее любимым друзьям и не посвящайте последний вечер просмотру ночных программ.

Самое главное правило адаптации: соблюдение режима. Естественно, что вы будете выбиты из колеи, но хотя бы в последние два дня пытайтесь жить по привычному графику. Самое трудное - это вставать, не потому что сил лежать уже нет, а потому что звенит будильник.

Второе - трудное. Соблюдение режима питания. Сколько бы себя не ограничивали, организм настолько привыкает к регулярному обильному потреблению пищи, что объяснить желудку, что праздник кончился, крайне затруднительно, бурчание ответствует: Есть давай! Причем после Нового года удивить себя чем-то невозможно. Хочется чего-то вкусненького, разнообразного.

Либо объявите себе разгрузочные дни, либо позаботьтесь о питании столь же качественном.

Но, на самом деле - еще труднее просто включиться в работу. Мозг, заплывший и обленившийся, забывает не только важные правила оформления документов, но и как кого зовут. Не паникуйте! Все вернется на круги своя. Не спеша, потихоньку. Главное, не копите и не откладывайте неприятную, накопившуюся работу. У ваших смежников и конкурентов то же самое.


Автор: Ирина Орлова

  Rambler's Top100
Адреса полезных интернет-сайтов
По вопросам размещения интересных материалов на нашем сайте пишите администратору